Pendant la période de confinement, notre équipe de conciergerie d’entreprise s’active avec nos partenaires pour trouver des idées pour vous détendre et vous permettre de garder le sourire. Ainsi, notre partenaire de Yoga Laura Cardoso vous propose des cours de relaxation et de yoga en viso-conférence !
Le Mercredi 25 mars de 12h à 12h40, une séance de relaxation et méditation guidée, idéale pour faire un break de 40min dans votre journée, au prix de 5€ avec le code promo LAMINUTRIT.
Le Jeudi 26 mars de 12h à 13h, une séance de Hatha Yoga doux. Idéale pour ceux qui veulent bouger, et se détendre. 20min d’une pratique en mouvement, suivie de 25min d’une pratique très douce et de 15min de relaxation guidée. au prix de 8€ avec le code promo LAMINUTRIT.
Les cours de la semaine dernière sont également disponible en replay sur le site internet
Initiation à la respiration, relaxation et méditation à 6€ et Séance Yin Yang Yoga – Ouvrir les perspectives à 9€. Cependant, pour des raisons techniques, nous ne pouvons appliquer la réduction de 1€ à ces vidéos.
Quand puis-je renseigner le code promo ?
Le code promo est valable pour l’inscription à un cours en direct. Si vous manquez ce direct, le replay de la séance vous sera tout de même envoyé.
Vous pourrez renseigner votre code promo LAMINUTRIT après avoir pris votre place, au moment du paiement.
Sur le coté droit de la page Paiement, vous trouverez l’encadré « Saisissez un code promo ».
Pour les participants:
Profitez-en pour vous installer dans un endroit au calme. Il vous faudra vous équiper de votre tapis de yoga et d’une tenue confortable. En bonus : prenez un plaid et un coussin, cela vous sera très appréciable pendant la relaxation, ainsi que pour le cours de Hatha Yoga.
Comment se passe les cours ?
Le cours aura lieu via la plateforme ZOOM. Vous allez recevoir un lien de connexion par mail suite à votre inscription, afin de vous connecter à la séance. N’hésitez pas à vous connecter en avance, afin que nous ne prenions pas trop de retard.
Vous aurez la possibilité de communiquer avec le prof par un tchat ou encore par le micro interne de votre ordinateur. Pensez à le couper pendant la séance afin que les bruits extérieurs ne viennent perturber le cours. Vous pourrez le rallumer en tout début et fin de cours pour un temps de questions réponses si c’est nécessaire. Cela se fait très facilement grâce à un petit bouton à cocher ou décocher sur l’interface ZOOM.
Pour ceux qui auraient peur de ne pas savoir comment se connecter : N’hésitez pas à regarder cette vidéo de 2min, qui vous expliquera tout.
En savoir plus sur notre partenaire :
Je m’appelle Laura Cardoso et je suis professeure de Yoga depuis 4 ans. J’enseigne en studio de yoga ainsi qu’en entreprise depuis 3 ans à présent.
Ma philosophie ? Le yoga doit s’adapter à chacun. Le but de la pratique n’est pas de réussir parfaitement une posture, mais d’apprendre à respirer, à se connaître, à être bienveillant envers soi.
Je partage cette philosophie du yoga dans mon podcast « Paroles de Yogis »., disponible sur Spotify, Deezer, Soundcloud. J’ai également une chaine Youtube du même nom.
Pour découvrir ma voix